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好處一 果皮不浪費

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二十多年前，賴永坤考上台大商學系，在一片鞭炮聲的祝福中，離開台南玉井北上求學。多年後，

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選對退火的茶飲，才能讓身體降溫

 

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衛福部國健署建議，成人一天攝鈉量也不應超過2400毫克。但根據國民健康局的調查，台灣人普遍吃了太多鈉。

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三餐外食的外食族，最煩惱的是無法均衡的攝取每日所需營養，還可能因為外食而容易攝取過多卡路里，讓肥胖悄悄找上身。

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一、用餐時請細嚼慢嚥

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